الخضروات

شاي الشمر.. 15 سببا تدفعك لتناوله بشكل منتظم

 شاي الشمر مثل العديد من أنواع الشاي العشبية الأخرى ، له فوائد صحية وعلاجية متعددة ،خاصة أنه يحتوي علي عالي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ،لكن المذهل أن هناك 15 سببا تدفعك الي ادراج شاي الشمر في نظامك الغذائي وتناوله يوميا وبشكل منتظم واليك هذه الاسباب:

 تحسين الهضم

تمتلك بذور الشمر خواصاً مضادة للتشنج تساعد علي استرخاء الجهاز الهضمي وتسهيل وظيفته ،كما أن  شاي الشمر  يسرع من عملية الهضم ، ويزيد من  قدرة الأمعاء علي امتصاص العناصر المغذية ، ويمنع الغاز والانتفاخ والتشنج والإمساك.

  يعزز جهاز المناعي

شاي الشمر يدعم صحة الجهاز المناعي ،بفضل خصائصه القوية المضادة للبكتيريا والمطهرة والمضادة للفطريات.  وهو ما يساهم في الوقاية من الالتهابات المزمنة ، مثل السعال والانفلونزا ونزلات البرد.

 التخلص من السمنة

شاي الشمر فعال في حرق الدهون ،وهو ما يساعد في التخلص من الوزن الزائد والسمنة ،كما أنه مدر للبول

ويعالج  احتباس الماء في الجسم (الوذمة)،و يعزز عملية الأيض ..

 طرد السموم

شاي الشمر مطهر  ومنقي للدم ويساعد علي التخلص من السموم  والفضلات والمواد الضارة المتخلفة عن عملية الهضم ،و يحافظ الاستهلاك المنتظم لشاي الشمر على  تحسين الوظائف الصحية للكبد والكلى ، و يمنع ظهور حصوات الكلى.

 مضاد للالتهابات

إذا كنت تعاني من أعراض مزمنة من النقرس والتهاب المفاصل  والروماتويد وغيرها من الالتهابات  ، فيمكنك تخفيف  هذه الآلام من خلال شرب شاي الشمر الذي يحتوي على زيوت متقلبة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.

 صحة العينين

 شاي الشمر مفيد في علاج انتفاخ العيون والتقرحات  والالتهابات من خلال  غمس قطعة من  القطن في شاي الشمر وتطبيقها على العين المصابة او الملتهبة.

 صحة القلب والأوعية الدموية

يحتوي شاي الشمر على مستويات عالية من البوتاسيوم الذي يحمي القلب والاوعية الدموية من خلال توسيع هذه الاوعية والعمل علي استرخائها كما يعمل على تخفيف التوتر في الشرايين والأوعية الدموية ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب الأخرى.

 صحة الفم والأسنان

إذا كنت تشعر بالقلق من أنفاسك الكريهة، فيجب أن تبدأ في شرب شاي الشمر بعد الوجبات لأنه يحتوي علي مركبات مضادة للبكتريا والفطريات، المسببة لالتهابات اللثة والفم ورائحة الفم الكريهة.

 ضيق التنفس

 شاي الشمر يمتلك خواص مطهرة ومضادة للفيروسات هو مطهر للمجاري التنفسية ويعالج ضيق التنفس ويطرد البلغم والمخاط بفضل خصائصه المقشة.

 مضاد للأرق

شاي الشمر معروف بخواصه المهدئة ،لذلك فهو مضاد للأرق ويساعد علي النوم الجيد  خاصة انه غني بالميلاتونين ، وهي مادة كيميائية مهمة للنوم الصحي.

 حرقة المعدة

يمكنك تخفيف أعراض حرقة المعدة عن طريق شرب شاي الشمر، بفضل محتواه العالي من الاستروجين النباتي.

 علاج المغص

تقليديا ، تم يستخدم شاي الشمر كعلاج طبيعي للمغص عند الرضع الذين تقل أعمارهم عن خمسة أشهر وما فوق، وهو صالح ايضا لعلاج حالات المغص والانتفاخ لدي الكبار ايضا .

 مشاكل الدورة الشهرية

شاي الشمر يحتوي علي زيوت طيارة  ومركبات الاستروجين النباتي ،التي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية لدي النساء ،وتخفيف تقلصات الرحم والحوض وتشنجات الحيض  ،كما انه مفيد في تخفيف أعراض متلازمة انقطاع الطمث .

 إنتاج خلايا الدم الحمراء

شاي الشمر غني بالحديد والنحاس التي تساعد في انتاج كرات الدم الحمراء  وعلاج حالات الانيميا او الوقاية منها.

 متلازمة القولون العصبي (IBS)

شاي الشمر علاج فعال لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي IBS ،لأنه مهدئ ومرخي للعضلات وهو ما يساعد في تخفيف تشنجات عضلات المعدة الناجمة عن القولون العصبي.

اقرأ أيضا:  هذه الخضروات تقي من سرطان القُولون والمستقيم
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock