سلايدرعلاجات منزلية

النقرس..علاجات منزلية فعالة للألم

النقرس : هو شكل شائع من التهاب المفاصل الالتهابي وهو مؤلم للغاية. ويؤدي الي  نوبات مفاجئة وشديدة من الألم، والتورم، والاحمرار في المفاصل، وغالباً ما يظهر في المفصل الموجود عند قاعدة إصبع القدم الكبير،وهو يصيب مختلف الفئات العمرية ،لكنه يزداد حدة لدي كبار السن هناك أوقات تزداد فيها الأعراض سوءًا ، تُعرف باسم التوهج ، وأحيانًا لا توجد أعراض ، تُعرف باسم مغفرة. يمكن أن تؤدي النوبات المتكررة من النقرس إلى التهاب المفاصل النقرسي ، الذي تصعب معه حركة المفصل(المركز الامريكي للسيطرة علي الامراض).

صورة ذات صلة

النقرس ..علاجات منزلية فعالة

النقرس أحد امراض المناعة الذاتية ،ولا يوجد علاج له ، ولكن يمكن ادارة الاعراض و تخفيف الالام المبرحة وتقليل عدد النوبات وتخفيف الالام المصاحبة لها من خلال العلاجات المنزلية الاتية:

عصير الكرز

اظهرت الدراسات العلمية ان عصير الكرز بكل  انواعه يساعد في الحد من نوبات النقرس ،ويخفف من شدة الالم المصاحب لها ،واوصت الدراسات بتناول ثلاث حصص من الكرز او عصيرة  يوميا للحد من النوبات وتخفيف الالم.

المغنيسيوم

المغنيسيوم معدن غذائي، يساعد في الوقاية من الاجهاد الالتهابي المزمن في الجسم ،و أظهرت دراسة أجريت في عام 2015 أن المغنيسيوم ارتفاع مستويات المغنسيوم مرتبط  بمستويات أقل من حمض اليوريك ، وبالتالي يمكن أن يقلل من خطر النقرس.

لذلك ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يوميًا. قد يقلل هذا من مخاطر الاصابة بالنقرس وتقليل عدد النوبات بالنسبة للمصابين به.

اقرأ أيضا:  عصير البطاطس لعلاج حموضة المعدة والجروح وصحة الجلد والبشرة

الزنجبيل

الزنجبيل يحتوي علي مضادات للأكسدة والالتهابات وأكدت الدراسات العلمية انه يقلل من نوبات النقرس ويخفف من حدة الالام المصاحبة لها .

 ووجدت إحدى الدراسات أن تطبيق الزنجبيل موضعيا قلل الألم المرتبط بحمض البوليك في النقرس. أظهرت دراسة أخرى أنه في الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من حمض اليوريك (فرط حمض يوريك الدم) ،ساعد الزنجبيل علي  تقليل مستوى حمض اليوريك في الدم .

يمكن صنع لبخة من الزنجبيل ووضعها علي اماكن الالم او انقع قطعة قماش في خليط الزنجبيل ثم وضعها علي  المنطقة التي تشعر فيها بالألم مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة 15 إلى 30 دقيقة.

خبير روسي: الثوم والزنجبيل للوقاية من فيروس كورونا

 خل التفاح

خل التفاح غني بمضادات الاكسدة والالتهابات ، لذلك يوصي خبراء الصحة بصنع مشروب من خل التفاح والليمون والكركم ،لمكافحة نوبات النقرس وتخفيف حدة الالام المصاحبة لها .

امزج عصير نصف ليمونة في ماء دافئ واصف اليهما ملعقتين من الكركم وملعقة صغيرة من خل التفاح. ويتم تناول هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

 الكرفس

الكرفس (الاوراق والبذور) فعال في علاج نوبات النقرس ويستخدم منذ الاف السنين في الطب التقليدي الصيني والايروفيدا الهندية لعلاج التهابات المفاصل ونوبات النقرس بفضل احتوائه علي مركبات مضادة للالتهاب.

 القراص

نبات القراص Stinging nettle) القُرَّيْص، أو الأنْجُرة، أو الحُرَّيْق،يستخدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشاكل الصحية ، من بينها التهاب المفاصل والنقرس.

  شاي الهندباء

يتم استخدام الهندباء ومستخلصاتها ومكملاتها لتحسين صحة الكبد والكلى، وهي تلعب دورا مهم في تخفيض مستويات حمض اليوريك ،مما يساعد في تقليل نوبات النقرس وتخفيف حدة الالم المصاحب لها.

 شوكة اللبن

شوكة اللبن او الحليب او الجمل ،هي عشبة طبية تستخدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الامراض من بينها النقرس، وأشارت دراسة أجريت عام 2016 أنها تخفض حمض اليوريك وتعزز صحة الكلي لذا ينصح الخبراء بتناول شاي شوكة اللبن او مكملاتها الغذائية للتخلص من نوبات النقرس.

اقرأ أيضا:  زيت الروزماري للتخلص من التوتر والقلق وتعزيز الدماغ وعلاج مشاكل التنفس

اقرأ أيضا :السليمارين والبربرين لحماية القلب

الكركدية

اظهرت الدراسات العلمية ان أن الكركديه يخفض مستويات حمض البوليك ، مما يؤدي الي تقليل عدد نوبات النقرس وتخفيف الالم، ويمكن تناول الكركديه علي هيئة شاي او مكملات غذائية.

الحلبة

مغلي بذور الحلبة يساعد في علاج النقرس لأنه يساعد في تقليل الالتهاب الداخلي والخارجي للجسم، ويمكن

نقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في نصف كوب ماء طوال الليل وشرب تلك المياه في الصباح مع مضغ البذور المنقوعة. سيساعد ذلك في تقليل تورم المفاصل و يخفف الألم.

الثوم

الثوم علاج لا يصدق للنقرس.  لأنه يساعد في إزالة حمض اليوريك الزائد من الجسم، ويمكن تقطيع فص ثوم وابتلاعه يوميا لتقليل نوبات النقرس وتخفيف الالم.

الكراوية

بذور الكرواية غنية بالمركبات المضادة للالتهابات ،وتساعد في طرد حمض اليوريك من الجسم يؤدي الي  تخفيف  الالتهاب والألم والتورم.

ويمكن غلي ملعقة من الكراوية في كوب من الماء وتناولها بمعدل ثلاث مرات يوميا لتخفيف نوبات النقرس.

زيت الخروع

زيت الخروع الدافئ  علاج موضعي  فعال لتخفيف نوبات النقرس ،ويمكن تسخين ملعقة من زيت الخروع وتطبيقها موضعيا علي الاماكن المصابة ،لتقليل التورم وتخفيف الالم والاحمرار.

الكزبرة

تساعد الكزبرة في تحسين الجهاز الهضمي المعوي بخصائصه المضادة للأكسدة ، وبالتالي تقليل مستوى حمض اليوريك،ويمكن تناول بعض اعواد الكزبرة الطازجة ،او البذور الجافة للسيطرة علي نوبات النقرس .

الكركم

الكركم يقمع الالتهاب المزمن ، مما يقلل من نشاط أوكسيداز الزانثين  وهو انزيم يساعد في انتاج حمض البوليك المسبب لنوبات النقرس ، وتناول شاي الكركم يثبط هذا الانزيم ،مما يؤدي الي خفض مستويات حمض اليوريك وتقليل نوبات النقرس.

أملاح إبسوم

أملاح إبسوم غنية بالمغنيسيوم ، واظهرت الدراسات أن امتصاص المغنيسيوم بشكل كاف من خلال الجلد يساعد في مكافحة النقرس ويقلل من التورم والالتهاب والالم المصاحب له.

اقرأ أيضا:  هذه الفاكهة الرخيصة تقي من السكري والسرطان وامراض القلب والسمنة

صورة ذات صلة

نصائح اضافية للسيطرة علي النوبات

النظام الغذائي

غالبًا ما يرتبط النظام الغذائي ارتباطًا وثيقًا بتفاقم النقرس والألم. لذا ينصح بضرورة تجنب الاطعمة التي تحفز موجات النقرس ومن بينها اللحوم الحمراء وبعض البقوليات والمأكولات البحرية والسكر والكحول.

ترطيب الجسم

شرب الكثير من الماء مهم لوظيفة الكلى مما يساعدها في التخلص السريع من حمض اليوريك المسبب لنوبات النقرس.

الراحة

يمكن أن تتداخل هجمات النقرس مع الحركة والتنقل. لتجنب تفاقم الأعراض ، استرخِ وابق في مكانك أثناء التهاب المفاصل. تجنب التمارين وحمل الأوزان الثقيلة واستخدام المفاصل بشكل مفرط ، حتي لا تتفاقم المشكلة.

المصادر cdc.gov healthline.com nhs.uk
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock