البيت السعيدأخبارإسعافات منزليةالرجلدراساتسلايدركل الأخبار

الضعف الجنسي.. افضل 9 علاجات طبيعية

 الضعف الجنسي Impotence وضعف الانتصاب Erectile dysfunction : من المشاكل الجنسية المحرجة والمزعجة التي تواجه بعض الرجال، وتؤثر سلبا علي علاقتهم الحميمية مع زوجاتهم وهي تحدث لهدة اسباب من بينها ضعف الصحة العامة، وبعض الظروف الحياتية والنفسية ، واضطراب مستوي الهرمونات في الجسم، وعلي راسها هرمون التستوستيرون الذي يترتب علي انخفاضه الاصابة بالضعف الجنسي او ضعف الانتصاب ED .

وهناك العديد من المشاكل الصحية ،التي تؤدي الي الضعف الجنسي وضعف الانتصاب ومن بينها ، مرض السكري والسمنة وضغط الدم المرتفع ،وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار قليل الكثافة LDL في الجسم.

 وهناك بعض الأدية المستخدمة في علاج الامراض المزمنة ،تؤدي بدورها الي الضعف الجنسي وضعف الانتصاب ،ومن بينها الأدوية المخفّضة  للكُوليسترول  مثل  أتورفاستاتين وسيمفاستاتين ولوفاستَاتين وادوية علاج ضغط الدم المرتفع مثل كارفيديلول و أتينولول و ليزينوبريل و بينازيبريل ، وهناك ادوية مرض السكري مثل جليبيزيد و بيوجليتازون ، وأدوية علاج التهاب البروستاتة مثل فيناسترايد و دوتاستيريد و تامسولوسين و تيرازوسين.

 بالاضافة الي ما سبق هناك ادوية اخري المستخدم في علاج بعض المشاكل النفسية  تسبب الضعف الجنسي وضعف الانتصاب خاصة الادوية المضادة للاكتئاب مثل فلوكسيتين و دولوكسيتين و باروكسيتين وغيرها.

الضعف الجنسي.. ما هو العلاج؟

 الضعف الجنسي ليس نهاية العالم ، لأنها حالة قابلة للشفاء وهناك خيارات متعددة لعلاجها ،لكنها تتطلب الارادة والثقة بالنفس ، والدعم النفسي من الزوجة حتي يتجاوز زوجها هذه المرحلة الصعبة، ومن بين العلاجات :

تعديل نمط الحياة  

نمط الحياة والنظام الغذائي الخاطئ ،غالبا ما يؤدي الي العديد من المشاكل الصحية ، ومن بينها  الضعف الجنسي ، وعلي سبيل المثال فأن قلة النشاط البدني (الرياضة) والخمول تعرض الشخص للإصابة بالسكري  و السمنة وأمراض القلب وبطبيعة الحال ستكون هناك معاناة من الضعف الجنسي ، بالتزامن مع هذه المشاكل الصحية .

لذلك لابد من ممارسة النشاط البدني واقله المشي لمدة 30 دقيقة يوميا ، بالاضافة الي خسارة الوزن الزائد والالتزام بنظام غذائي صحي خالي من الوجبات السريعة والاطعمة المصنعة والمحليات الصناعية كل ذلك سيؤدي الي تحسين الصحة العامة، وتنشيط الدورة الدموية ، التعافي السريع من الضعف الجنسي.

وأظهرت دراسة علمية  أجريت عام 2003 أنَّ الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة بنسبة 30 % للإصابة بالضعف الجنسي.

وكشفت دراسة اخري اجريت عام 2004 ايضا ان  تتحسين نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي ، ادي الي تحسين الاداء الجنسي لدي 30 % من الرجال المصابين بالضعف الجنسي الناتج عن السمنة .

الأدوية(العقاقير)

في حالة الضعف الجنسي  الناتج عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ،غالبا ما يوصي الاطباء ببعض الادوية التي تساعد في رفع مستويات هذا الهرمون في الجسم ، ومن بينها الحقن الهرمونية والكريمات الموضعية، و أدوية ضعف الانتصاب مثل سيلِدينافيل  المعروف باسم الحبة الزرقاء او الفياجرا و تادالافيل(سيالس) و فاردينافيل (ليفيترا).  هذه العلاجات في اغلبها مؤقته مالم يتم علاج الاسباب الحقيقية لانخفاض مستوي التستوستيرون.

الضعف الجنسي.. هل هناك علاجات طبيعية؟

نظرا لوجود اثار جانبية لبعض الادوية التي تعالج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب، يلجأ البعض الي البحث عن بدائل طبيعية ،اقل تكلفة وأكثر امانا من الادوية المصنعة ومن بينه هذه البدائل الطبيعية:

الأشواجاندا

مستخلص الاشواجاندا
مستخلص الاشواجاندا

الأشواجاندا  او العبعب المنوم أو حب الكاكنج  أو الجينسنج الهندي أو عنب السموم أو الكرز الشتوي ، هي عشبة معروفة في الطب التقليدي والايروفيدا الهندي، وستخدم منذ مئات السنين لعلاج العديد من المشاكل الصحية وعلي راسها الضعف الجنسي وضعف الانتصاب، والخصوبة من خلال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون  في الجسم ،بالاضافة الي علاج حالات  التعب المزمن  والقلق والتوتر والاجهاد والسكري وضعف الجهاز المناعي واضطرابات الغدة الدرقية.

وأظهرت دراسة علمية اجريت في عام 2015 ،ان تناول مستخلص الأشواجاندا أدي الي ارتفع مستويات هرمون التستوستيرون لدي الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي.

معدلات الأمان:

  • الأشواجاندا آمنة عند تناولها بالجرعات المنصوص عليها وهي 500 ملجم مرة او مرتين ، لكن الجرعات العالية منها قد تؤدى إلى اعراض جانبية من بينها القيئ والإسهال وقد تؤدي الي الاجهاض لدي النساء الحوامل.
  • يحظر على الأشخاص الذين يتعاطون أدوية السكري و ضغط الدم، و تثبيط الجهاز المناعي و المهدئات أو الغدة الدرقية تناول الأشواجاندا ،إلا تحت اشرف طبي مباشر.
  • يحظر علي الاشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد و الذئبة و التهاب المفاصل الروماتويدي تناول الأشواجاندا لأنها تؤدي الي تفاقهم الاعراض.
  • يحظر علي الاشخاص الذين يستعدون لإجراء عمليات جراحية تناول الأشواجاندا قبل اسبوعين من موعد الجراحة علي الاقل.

جذور الماكا

مستخلص جذور الماكا
مستخلص جذور الماكا

جذور الماكا  او جينسينج البيرو ،واحدة من العلاجات العشبية الشهيرة لحالات الضعف الجنسي وضعف الانتصاب وقلة الخصوبة ،وموطنها الاصلي جبال الانديز في امريكا الجنوبية،و هي تستخدم في الطب التقليدي لشعب الأنكا لعلاج العديد من المشاكل الصحية من بينها علاج الضعف الجنسي و ضعف الانتصاب وضغط الدم المرتفع ،و تحسين المزاج وتقوية المناعة، وتقوية العظام وتخفيف اعراض انقطاع الطمث لدي النساء وتضخم البروستاتا.

 و أظهرت العديد من الدراسات ان جذور الماكا لها ـاثير قوي وفعال في زيادة عدد الحيوانات المنوية  وتحسين حركتها. كما أظهرت دراسة أجريت عام 2002 ان مستخلص جذور الماكا ساعد في تحسين  الرغبة الجنسية لدى الرجال المصابين بالضعف الجنسي ، وهناك دراسة ثالثة اجريت في عام 2009 ، توصلت الي ان الماكا ادي الي تحسين قوة الانتصاب .

معدلات الامان:

  • جذور الماكا امنة للاستخدام في حدود الجرعة الموصي بها .
  • يحظر علي النساء الحوامل تناول الماكا ، لأنها تؤثر علي هرمونات الجسم.
  • يحظر علي مرضي القلب تناول جذور الماكا الا بعد استشارة الطبيب المعالج
  • يحظر علي مرضي تضخم الغدة الدرقية تناول جذور الماكا ، لأنها تحتوي علي مستويات عالية من اليود وقد تؤدي الي تفاقم الاعراض.

 الجينسنج الآسيوي

باناكس جينسينج الكوري الأحمر من نيوتراتشامبس 1000 ملجم - 120 كبسولة نباتية إضافية مستخلص مسحوق الجذور قوة إضافية مع الجينسينوزيدات عالية للطاقة والأداء وحبوب الصحة العقلية
باناكس جينسينج الكوري الأحمر

الجينسينج الاسيوي ويعرف ايضا بعدة اسماء من بينها الجينسينج الصيني او الكوري او بانكس Panax Ginseng أو الاحمر ، وهو نبات طبي معروف منذ الاف السنين ، ويستخدم في الطب التقليدي الصيني TCM والايروفيدا الهندي لعلاج مشاكل الضعف الجنسي وضعف الانتصاب وقلة الخصوبة ،ومكافحة التعب والارهاق المزمن ، وضعف الذاكرة واضطرابات الجهاز الهضمي، و الارق والقلق والتوتر والاكتئاب والتهاب البروستاتا.

وأظهرت دراسة علمية اجريت في عام 1995 فعالية الجينسينج الاسيوي في علاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب .  و أظهرت دراسة أخرى في عام 2007 أنَّ الجينسنج الاسيوي يمكن أن يكون خيارًا فعالًا في علاج ضعف الانتصاب . واظهرت دراسة اخري اجريت في عام 2008 فعالية الجينسنج في علاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب.

 معدلات الأمان:

الجينسنج الاسيوي امن للاستخدام في حدود الجرعة الموصي بها  ولمدة اقصاها 60 يوما فقط ، مع ضرورة ملاحظة ان الجرعات الكبيرة قد تؤدي الي

الاصابة بالإسهال ارتفاع ضغط الدّم، واضطرابات النوم .

وينصح بعدم تناول الجينسينج الاسيوي في الحالات التالية:

  • مرضى السُكري من النوع الثاني، ومرضي القلب وضغط الدم المرتفع
  • تناول الادوية المذيبة للجلطات أو الادوية المضادة للاكتئاب.
  • الحوامل والمرضعات
  • الاطفال دون سن الـ16 عاما
  • الحمي ونزيف الرحم ونوبات الربو واضطرابات الجهاز التنفسي.

 لحاء الصنوبر

ناو فودز - مستخلص لحاء الصنوبر 240 مجم. 90 كبسولة نباتية
مستخلص لحاء الصنوبر

لحاء الصنوبر معروف في الطب التقليدي للهنود الحمر ، وكان يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية من بينها الضعف الجنسي وقلة الخصوبة ، و البواسير وعلاج ضعف الذاكرة والتعب والخمول والاسقربوط  والام الدورة الشهرية واعراض انقطاع الطمث، وتحسين صحة الجلد والبشرة ،ويتم تصنيعه حاليا علي هيئة مكمل غذائي يعرف باسم بيكنُوجينول .

وأظهرت دراسة علمية أجريت عام 2015 أنَّ مستخلص لحاء الصنوبر يساعد علي تقوية الرغبة الجنسية وتحسين الانتصاب وزيادة عدد الحيوانات المنوية وقدرتها علي الحركة. وتوصلت دراسة اخري اجريت عام 2015 الي نفس النتائج .

معدلات الامان:

استخدام مستخلص لحاء الصنوبر أمن في حدود الجرعة الموصي بها .

عكازة علي

VH Nutrition | Longjack | مكمل Tunkat علي 500 مجم | 200: 1 مستخلص يوريكوما لونجيفوليا | معزز التستوستيرون الطبيعي للرجال | كمية تكفي 30 يومًا
تونكات علي

عكازة علي او عصا علي (تونكات علي)أو الجينسينج الماليزي Eurycoma longifolia،نبات طبي موطنه الاصلي  منطقة جنوب شرق اسيا ، ويستخدم في الطب  التقليدي الماليزي والاندونيسي والفلبيني لعلاج مشاكل الضعف الجنسي لدي الرجال والنساء علي حد سواء، وزيادة عدد الحيوانات المنوية وعلاج الضعف العام والتعب والارهاق.

وأظهرت دراسة علمية اجريت في عام 2013 أنّ تناوّل 200 ملجم من مستخلص عكازة علي يوميًا أدي الي ارتفاع مستويات هرمون  التستوستيرون  بنسبة 37 % وتقليل هرمون الكورتيزول المسبب للإجهاد والتوتر ايضا. 

وكشفت دراسة اخري اجريت في عام  2012 أنَ تناول  مستخلص عكازة علي بمعدل 200 ملجم يوميا رفع مستويات هرمون التستوستيرون  ادي الي زيادة الرغبة الجنسية لدي الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي .

وأظهرت دراسة ثالثة اجريت في عام  2017 ونشرتها المجلة الصينية للطب الطبيعي ان تناول مستخلص عكازة علي يساعد في تحسين صحة وجودة الحيوانات المنوية ،ويزيد من فرص الانجاب .

معدلات الامان:

مستخلص عكازة علي أمن للاستخدام في حدود الجرعة  الموصي بها وهي 200 ملجم يوميا مع العلم ان الجرعات الزائدة تؤدي الي بعض الاثار الجانبية ومن بينها القلق والارق:

ويحظر تناول مستخلص عكازة علي في الحالات التالية:

  • الاصابة بسرطان الثدي أو البروستاتا
  • الاصابة بالسكري وامراض القلب والكلي والكبد.
  • ضعف الجهاز المناعي وامراض المناعة الذاتية
  • الحوامل والمرضعات والاطفال دون سن 18 عاما.

 الأرقطيون

مكمل غذائي للرجال من ناو فوودز على هيئة اقراص - الحجم 90 قرص
الارقطيون او القرطب الأرضي

الأرقطيون او القرطب الارضي أو القرطب الاكبر Tribulus terrestris   ،جميعها اسماء لنبات طبي واحد ، موطنه الاصلي اسيا وأوربا وهو معروف في الطب التقليدي الصيني TCM والايروفيدا الهندي  باستخداماته العلاجية المتعددة ، وعلي راسها تقوية الرغبة الجنسية و تحسين الانتصاب وعلاج ضعف الخصوبة ،واضطرابات الجهاز الهضمي و التهابات الجهاز التنفسي والسكري وامراض الكبد ،وتقوية الجهاز  المناعي والتهابات الجلد.

وأظهرت الدراسات العلمية ان مستخلص الأرقطيون يرفع معدلات هرمون التستوستيرون لدي الرجال مما يؤدي الي تقوية الرغبة الجنسية وتحسين القدرة علي الانتصاب من خلال  تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك  في الجسم.

معدلا الامان:

الأرقطيون او القرطب الارضي امن للاستخدام في حدود الجرعة الموصي بها يوميا وهي 2.5 جرام للاستخدام الداخلي (شاي) ومع ذلك هناك محاذير لاستخدامه في الحالات التالية:

– الأطفال دون سن 15 سنة.

– النساء الحوامل أو المرضعات

عشبة العنزة

 عشبة العنزة او حشيشة العنزة  او عشبة راعي الغنم Horny goat weed من الاعشاب الطبية المعروفة في الطب الصيني التقليدي TCM وتستخدم لعلاج الضعف الجنسي ، وتحسين الانتصاب ،وتصلب الشرايين واعراض انقطاع الطمث وهشاشة العظام والتهاب المفاصل.

وكشفت دراسة علمية اجريت عام 2008 ان مركب الايكارين النشط في مستخلص  عشبة العنزة يعالج الضعف الجنسي ويحسن قوة الانتصاب عن طريق تثبيط انزيم فسفودايستراز phosphodiesterase  وتنشيط الدورة الدموية في القضيب .

معدلات الامان:

مستخلص عشبة العنزة امن في حدود الجرعة الموصي بها ، وفقا للسن  والوزن  بحيث لا تزيد عن 900 ملجم يوميا (بالنسبة للنساء البالغين) و 1500 ملجم بالنسبة للرجال البالغين  لمدة لا تزيد عن عامين وعنده تناوله بجرعات كبيرة يمكن ان يؤدي الي:

نزيف الأنف – الدوخة، والغثيان، و القئ و جفاف الفم وزيادة العطش، وتشنج العضلات  ومشاكل في التنفس، واضطراب نبضات القلب وربما تسمم الكبد.

وهناك محاذير لاستخدام مستخلص عشبة العنزة في الحالات التالية:

  • الحمل والإرضاع اضطرابات النزيفالسرطان الحساس للهرمونات – أمراض الغدة الدرقية – ضغط الدم المنخفض-فشل القلب الإحتقاني – تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية وعلي رأسها الاسبرين والايبوبروفين.

اليوهمبي

Viagra Alternative: The Complete Guide to Overcoming Impotence Naturally
مستخلص اليوهمبي

اليوهمبي Yohimbe شجرة دائمة الخضرة موطنها غرب إفريقيا ، وهي معروفة في الطب التقليدي الافريقي وستخدم منذ مئات السنين لعلاج الضعف الجنسي وتحسين الانتصاب .

ووافقت إدارة الغذاء والدواء الامريكية على اليوهمبي كأول دواء مشتق من النبات لعلاج العجز الجنسي ، وأطلق عليه البعض “الفياجرا العشبية”. بفضل احتوائه علي مركبات  تحفز تدفق الدم في القضيب ، مما يؤدي إلى الانتفاخ. بالاضافة الي انه يعزز افراز هرمون  النورإفرينالين ، وهو ضروري للانتصاب. وأظهرت الدراسات العلمية  أن اليوهمبي يمكنه استعادة النشاط الجنسي حتى في مرضى السكري ومرضي القلب.

في إحدى الدراسات ، تم إعطاء جرعة 20 ملج من يوهمبي لـ 29 رجلاً يعانون من خلل وظيفي في النشوة الجنسية ، واظهرت النتائج تحسن حالتهم  وصولهم إلى النشوة الجنسية والقذف أثناء الجماع أو الاستمناء.

 الميقونة

ناو دوبا موكونا, 3092 , , 90 Count (Pack of 1), ,الميقونة او الموكونا او الشهوانية او الفاصوليا المخملية ،كلها اسماء لعشبة واحدة تحمل اسم Mucuna Pruriens ،وهي من اشهر الاعشاب الموصوفة لعلاج الضعف الجنسي لدي الرجال والنساء ، بفضل مركباته القوية التي تعزز الصحة الجنسية وتقوي الخصوبة من خلال زيادة عديد الحيوانات المنوية وتحسين قدرتها علي الحركة  .

و أطهرت الدراسات العلمية ان الميقونة تحتوي علي تركيزات عالية من مركب L-Dopa الذي يعزز افراز  إفراز الدماغ للدوبامين ، مما يؤدي الي رفع  مستويات هرمون التستوستيرون ، وتقوية  الرغبة الجنسية.

مكملات اخري لعلاج الضعف الجنسي

 اللوز الاستوائي

 اللوز الاستوائي (Terminalia catappa) عبارة عن شجرة استوائية كبيرة مع المكسرات الصالحة للأكل المشهورة  بخصائصها المثيرة للشهوة الجنسية. تم العثور على الشجرة في أفريقيا وآسيا وأستراليا ، وتم إدخالها أيضًا إلى فلوريدا.  واظهرت الدراسات العلمية  أن مستخلص اللوز الاستوائي يحسن النشاط الجنسي.

 الزعفران

الزعفران (Crocus sativus) هو أحد التوابل الشهيرة في  المطبخ الاسيوي والعربي  ،ويستخدم في الايروفيدا الهندي كمنشط جنسي في الأدوية التقليدية.

 جوزة الطيب

 جوزة الطيب أحد التوابل المعروفة في المطبخ العربي، وستخدم في الطب لعلاج الشعف الجنسي وتحسين الانتصاب .

التمر

اظهرت الدراسات العلمية ان ثمار التمر ، تحتوي علي مركبات تعزز الرغبة الجنسية وتزيد من عدد الحيوانات المنوية ، وتسحين حركتها بالاضافة الي تحسين صحة الخصية و البربخ.

  المصادر:

المصادر ncbi.nlm.nih.gov consciouslifestylemag.com mdlinx.com
webmd.com parsleyhealth.com doctor.ndtv.com medicalnewstoday.com
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock