أخبارإسعافات منزليةاختيارات المحررسلايدركل الأخبار

الحموضة أثناء الحمل: 16 وصفة طبيعية فعالة

يمكن أن تشعر بالحموضة المعوية أثناء الحمل مثل الحمم البركانية في صدرك. تعرف على أسباب الحموضة المعوية أثناء الحمل ، بالإضافة إلى الحصول على العلاجات الطبيعية والنصائح لمنعها.
الحموضة المعوية أثناء الحمل هي الأسوأ. يبدو أنه يزداد سوءًا عندما لا تكون متأكدًا من كيفية التعامل معه. معظم أدوية الحموضة المعوية ليست آمنة أثناء الحمل ، وعلى الرغم من رغبتك في الصلصة والبيتزا ، فإن جسمك يخبرك أنك ستدفع ثمنها لاحقًا.

ما الذي يسبب الحموضة المعوية أثناء الحمل؟

يسبب الحمل بعض الأشياء الغريبة لجسم المرأة – والحموضة المعوية هي بالتأكيد واحدة منها. تعتبر الحموضة المعوية أثناء الحمل شائعة جدًا ، حيث وجدت إحدى الدراسات أنها تحدث بين 17٪ إلى 45٪ من جميع حالات الحمل. تعاني غالبية النساء من حرقة المعدة في كثير من الأحيان في الثلث الأول والثالث من الحمل ، مع تخفيف حرقة المعدة إلى حد ما خلال الثلث الثاني من الحمل.

من المثير للدهشة أن الأطباء ليسوا متأكدين تمامًا مما يسبب حرقة المعدة أثناء الحمل ، ولكن يُعتقد أنها مجموعة من العوامل ، مثل الهرمونات التي تستخدمها أجزاء من جسمك للتحضير للولادة ، وكذلك انخفاض الضغط في الجزء السفلي من المريء ، والذي يسمح لمزيد من الأحماض بالسفر لأعلى.

اقرأ أيضا:  دراسة : بعض أدوية حموضة المعدة قد ترفع مخاطر الاصابة بـ كوفيد-19

بالإضافة إلى ذلك ، كلما تقدمت في فترة حملك ، زاد الضغط الناتج عن زيادة حجم الطفل ، الأمر الذي قد يساهم بشكل أكبر ، إذا كنت عرضة للحموضة المعوية. في بعض الحالات النادرة ، تكون الحموضة المعوية أثناء الحمل ناتجة في الواقع عن حالة أساسية موجودة مسبقًا تسمى مرض الارتجاع المعدي المريئي ، أو الارتجاع المعدي المريئي ، والتي يمكن لطبيبك تشخيصها وعلاجها.

إذن ، هل هناك علاجات منزلية للحموضة أثناء الحمل تساعد بالفعل؟

الحموضة المعوية أثناء الحمل: لماذا يحدث وكيف يتم التخلص منها | Sheffa.net
الحموضة المعوية أثناء الحمل: لماذا يحدث وكيف يتم التخلص منها | Sheffa.net

طرق طبيعية لتخفيف الحموضة المعوية أثناء الحمل

ليس هناك الكثير الذي يمكن القيام به لمنع الأسباب العضوية للحموضة المعوية أثناء الحمل – فالهرمونات ونمو الطفل هي جوانب طبيعية ومرغوبة للحمل. ذلك ما يمكن أن تفعله؟

أولاً ، من المهم تجنب الخيارات المتاحة دون وصفة طبية ، مثل Zantac. على الرغم من أن بعض الممارسين سيخبرونك أن هذه الأدوية التقليدية آمنة أثناء الحمل ، فإن الأبحاث الجديدة تشير إلى أنها ليست آمنة أثناء الحمل … أو في أي وقت.

والخبر السار هو أن معظم النساء اللواتي يعانين من حمل صحي وطبيعي سيجدن تدابير سهلة ومريحة وفعالة لتخفيف حرقة المعدة بشكل طبيعي ، بما في ذلك:

اقرأ أيضا:  دراسة: صودا الخبز تقلل من التهاب المفاصل المؤلم

خل التفاح

اخلط 1 ملعقة صغيرة من الخل (حتى 1 ملعقة كبيرة) مع حوالي 8 أونصات من الماء ؛ رشفة طوال اليوم وساعة قبل وجبات الطعام.

يبدو من الغريب التفكير في شرب الخل عندما يحترق صدرك ، لكن انخفاض حمض المعدة يؤدي في الواقع إلى حرقة المعدة. يعمل هذا لأنه يزيد من الأحماض ، مما يؤدي إلى الراحة. تأكد من أن الخل هو خل التفاح الخام غير المبستر. نقاط المكافأة لزجاجة العنبر.

الليمون الطازج والماء

اعصر 1-2 ليمون طازج في ما لا يقل عن 8 أونصات من الماء. أضف الستيفيا أو العسل الخام. سخني الشاي أو اترك الماء باردًا لعصير الليمونادة.
يزيد عصير الليمون من إنتاج العصارة الهضمية والصفراء ، مما يساعد على توازن أحماض المعدة المنخفضة ويساعد على الهضم.

ماء جوز الهند

اختر ماء جوز الهند غير المحلى أو جرب عصير ماء جوز الهند هذا.

يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من الإلكتروليتات والمعادن القلوية مثل البوتاسيوم. لهذا السبب ، فإنه يعزز توازن الأس الهيدروجيني ويعمل كمعادل طبيعي للأحماض.

الماء العادي

اشرب الكثير من الماء ، ولكن ليس دفعة واحدة. إن شرب الكثير من الماء في جلسة واحدة يزيد في الواقع من خطر الإصابة بالحموضة المعوية ، لا سيما عندما يدفع حجم الطفل الأكبر معدتك إلى الأعلى. بدلا من ذلك ، اشرب الماء طوال اليوم. إن تناول الماء باستمرار يحافظ على تدفق السوائل من خلالها ، مما يقلل من حرقة المعدة.

اقرأ أيضا:  للحوامل. تناول المكسرات أثناء الحمل يساعد في تحسين نمو دماغ الجنين

نعناع

شاي النعناع أو مصّ النعناع يخفف من حرقة المعدة بشكل كبير! اتكأت بشدة على أقراص استحلاب النعناع الخالية من السكر وشاي النعناع.

الزبادي أو الحليب

يمكن أن يخفف الزبادي أو كوب من الحليب حرقة المعدة. قد يوفر حليب البقر راحة فورية ، لكن يقول البعض أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة بمرور الوقت. جرّب حليب الجوز أو حليب الأرز أو حليب الماعز كبدائل.
يبدو أن تسخين الحليب وإضافة بعض العسل يهدئ الحرقة في الصدر بالنسبة للبعض.

الأطعمة المخمرة

حتى الأطعمة المخمرة الأكثر فعالية مثل مخلل الملفوف الخام والكيمتشي والكفير تمتلئ بالأنزيمات والبكتيريا المفيدة لدعم الهضم الصحي وتخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل. من المهم بشكل خاص تضمينها عند تناول وجبة غنية بالبروتين أو قبل النوم.

الصبار

يمكن الحصول على عامل الشفاء الطبيعي هذا من أوراق النبات الحي. يمكنك أيضًا شراء الجل من متجر الأطعمة الصحية. موضعياً ، ضع الجل على الصدر والحلق والبطن.

يعالج الصبار الالتهاب بنجاح ويقلل من أعراض ارتجاع الحمض وحرقة المعدة أثناء الحمل.

جريب فروت

قد يبدو الأمر غير منطقي ، حيث من المعروف أن الجريب فروت حمضي بشكل خاص ، لكن هذه الفاكهة تحفز إنتاج الصفراء بطريقة قوية. بمجرد هضم الجريب فروت ، يصبح قلويًا. الأطعمة عالية القلوية جيدة للهضم وانتفاخ البطن.

اقرأ أيضا:  دراسة: بويضات المرأة تنتقي الحيوانات المنوية التي تخصبها

اللبان

امضغ اللبان (العلكة)بعد كل وجبة لمدة 10 دقائق.

يحفز مضغ العلكة إنتاج اللعاب مما يساعد على تحييد أحماض المعدة وتخفيف أعراض الحرقة أثناء الحمل. فقط لا تمضغ لفترة طويلة – فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم ارتداد الحمض.

شاي الهندباء

على الرغم من محدودية الأبحاث السريرية ، تشير إحدى الدراسات إلى أن جذر الهندباء يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات قد تساعد في الهضم. دراسة أخرى وصفت النبات بأنه مادة حيوية تحفز نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة. الامر يستحق رصاصة واحدة. جرب هذه.

البنجر

ضع 2-3  قطعة من البنجر المقشر  علبة. مغطاة بـ 4 ملاعق صغيرة من ملح البحر و 2 لتر من الماء المصفى. غطيه واتركيه ليومين.

هذا المشروب الروسي المخمر ، المصنوع من البنجر والملح والماء المصفى ، مليء بالبروبيوتيك التي يمكن أن تساعد جسمك على هضم بعض الإنزيمات التي قد تواجه صعوبة في تحطيمها. كما أنه يساعد على تطهير الكبد والكلى مما يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض الحرقة أثناء الحمل.

اقرأ أيضا:  هذا المشروب الشهير يهدد الحامل بالإملاص

الأطعمة عالية الإنزيم

تحتوي كل من البابايا والأناناس والأفوكادو والموز على إنزيمات طبيعية تساعدنا على تكسير طعامنا. تقسم بعض الأمهات على أنزيمات البابايا ، لكن ضع في اعتبارك أنه لم يتم دراستها بشكل كافٍ وبالتالي لا ينصح بها أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي البابايا الخضراء أيضًا إلى الولادة المبكرة.

لحاء الدردار الزلق وجذر الخطمي

تجد بعض الأمهات الراحة من الأعشاب المخاطية مثل لحاء الدردار الزلق وجذر الخطمي. بسبب تناسقها اللثوي ، فإنها تغلف الأمعاء وتهدئ الهضم. تأكد من استخدامها بتوجيه من ممارس الرعاية الصحية وبعيدًا عن الطعام والمكملات الغذائية – فقد تتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية.

شاي الزنجبيل

صر ½ – 1 ملعقة صغيرة. الزنجبيل في 8 أونصات من الماء الساخن للشاي. انقع لمدة 10 دقائق.

استخدم باعتدال. يمكن أن يؤدي الزنجبيل إلى تقلصات ، إذا تم استخدامه بشكل متكرر أو بجرعات عالية.

بذور الشمر

سحق كمية صغيرة من بذور الشمر. أضف إلى وصفات الليمون أعلاه ، إما شاي ساخن أو مشروب بارد. يمكنك أيضًا نقع بذور الشمر المسحوقة في الماء الساخن.

بذور الشمر وزيت بذور الشمر تقي من الحموضة المعوية. إنها تعمل بشكل طبيعي على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الأحماض وتقليل الالتهاب. مثل الزنجبيل ، يُفترض أن الكميات الزائدة أو المتكررة من الشمر تؤدي إلى تقلصات. مرة أخرى ، استخدم باعتدال!

https://www.mamanatural.com/heartburn-during-pregnancy

https://www.parents.com/pregnancy/stages/2nd-trimester-health/heartburn-causes-and-cures

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock