أخبارسلايدرعلاجات منزليةكل الأخبار

الإسهال:أفضل علاجات منزلية

الإسهال هو اضطراب في الجهاز الهضمي ،يؤدي إلي خروج  براز رخو مائي أو الحاجة المتكررة إلى التبرز. عادة ما يستمر لبضعة أيام ويختفي في كثير من الأحيان دون أي علاج. و يمكن أن يكون الإسهال حادًا أو مزمنًا. ويكون الإسهال حادا عندما تستمر الحالة لمدة يوم إلى يومين. وقد يحدث  الإسهال نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية سبب التسمم الغذائي.و الإسهال المزمن هو  الذي يستمر لمدة أربعة أسابيع على الأقل. وهو عادة ما يكون نتيجة لمرض أو اضطراب معوي ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون.

ما الذي يسبب الإسهال؟

قد تعاني من الإسهال نتيجة لعدد من الحالات أو الظروف. تشمل الأسباب المحتملة للإسهال ما يلي:
عدم تحمل الطعام ، مثل عدم تحمل اللاكتوز
حساسية الطعام
رد فعل سلبي لدواء
عدوى فيروسية
عدوى بكتيرية
مرض معوي
عدوى طفيلية
جراحة المرارة أو المعدة
يعد فيروس الروتا سببًا شائعًا للإسهال في مرحلة الطفولة. الالتهابات البكتيرية بسبب السالمونيلا أو الإشريكية القولونية ، من بين أمور أخرى ، شائعة أيضًا.
قد يكون الإسهال المزمن أحد أعراض حالة أكثر خطورة مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء. يمكن أن يكون الإسهال المتكرر والشديد علامة على مرض معوي أو اضطراب وظيفي في الأمعاء.

ما هي أعراض الإسهال؟

هناك العديد من أعراض الإسهال المختلفة. قد تواجه واحدًا فقط من هؤلاء أو أي مجموعة منهم جميعًا. الأعراض تعتمد على السبب. من الشائع أن تشعر بواحد أو أكثر مما يلي:
غثيان
وجع بطن
تشنج
الانتفاخ
تجفيف
حمى
براز دموي
حافزًا متكررًا لإخلاء أمعائك
كمية كبيرة من البراز
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض.

الجفاف والإسهال

يمكن أن يتسبب الإسهال في فقد السوائل بسرعة ويعرضك لخطر الجفاف. إذا لم تتلقَ علاجًا للإسهال ، فقد يكون له آثار خطيرة جدًا. تشمل أعراض الجفاف ما يلي:
تعب
الأغشية المخاطية الجافة
زيادة معدل ضربات القلب
صداع
دوار
زيادة العطش
انخفاض التبول
فم جاف
اتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن إذا كنت تعتقد أن الإسهال يسبب لك الجفاف.

اقرأ أيضا:  تطهير القولون:10 علاجات منزلية

الإسهال عند الرضع والأطفال الصغار

الإسهال حالة خطيرة عند الأطفال. يمكن أن يسبب الجفاف الشديد للرضيع في يوم واحد فقط.
اتصل بطبيب طفلك أو اطلب الرعاية الطارئة إذا لاحظت أعراض الجفاف ، مثل:
انخفاض التبول
جفاف الفم

الصداع

التعب
قلة الدموع عند البكاء
جلد جاف
العيون المنتفخة
اليافوخ الغارق
النعاس
التهيج
اطلب العلاج الفوري إذا كان أي مما يلي ينطبق على طفلك:
لقد أصيبوا بالإسهال لمدة 24 ساعة أو أكثر.
لديهم حمى تصل إلى 102 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية) أو أعلى.
لديهم براز يحتوي على دم.
لديهم براز يحتوي على صديد.
لديهم براز أسود وقطري.
هذه كلها أعراض تشير إلى حالة طارئة.

الاسهال:علاجات منزلية

شرب الكثير من السوائل

يعتبر الجفاف من أكبر مشاكل الإسهال ، والذي يقود الكثير من الناس إلى غرفة الطوارئ. يتسبب الإسهال في فقدان الجسم للكثير من الماء والشوارد (مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم) التي يحتاجها ليعمل بشكل طبيعي. إذا لم يتم علاجه بشكل مناسب ، يمكن أن يصبح الجفاف خطيرًا ، خاصة عند الأطفال الصغار.
لإدارة نوبة الإسهال الخفيفة ، ستحتاج إلى تعويض السوائل والشوارد (الأملاح) المفقودة. اشرب الكثير من الماء ، أو العصائر الصافية ، أو المرق الصافي ، أو المشروبات الرياضية الغنية بالكهرباء.
هناك أيضًا أشياء يجب تجنبها عند الإصابة بنوبة الإسهال. تجنب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين وعصير القراصيا والمشروبات السكرية والمشروبات الغازية والكحول ، وكلها لها تأثير ملين. من الجيد أيضًا تجنب منتجات الألبان.
يجب إعطاء الأطفال الصغار والرضع المصابين بالإسهال مشروبات معالجة الجفاف للأطفال ، و يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية . يجب أن يستمر الأطفال في نظامهم الغذائي المعتاد ، بالإضافة إلى سوائل إعادة الترطيب ، بدلاً من اتباع نظام غذائي مقيد
إذا كنت ترغب في تجنب الملونات أو المنكهات الاصطناعية المستخدمة في بعض مشروبات معالجة الجفاف التجارية ، يمكنك صنع مشروب معالجة الجفاف محلي الصنع باستخدام الملح والسكر والماء فقط . يمكنك أيضًا شراء أملاح معالجة الجفاف عن طريق الفم بدون وصفة طبية من معظم الصيدليات. اتبع تعليمات التحضير لأن الكثير من الملح يمكن أن يكون ضارًا ، خاصة للأطفال.

اقرأ أيضا:  باقل من "30 جنية " احمي نفسك من تجلط الدم وتصلب الشرايين

شاي الزنجبيل

الزنجبيل غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة ،ويساعد في تنظيم حركة الامعاء   وهو علاج منزلي فعال للامساك . و يساعد على تحسين  الهضم ويقلل من ركود الطعام ويحسن صحة الجهاز الهضمي.

الزنجبيل والملح

كما ذكرنا سابقًا ، الزنجبيل علاج منزلي ممتاز للاسهال. له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا. لن يوقف شرب عصير الزنجبيل الحركة الاسهال على الفور فحسب ، بل سيساعد أيضًا في تقليل آلام المعدة. نعم ، سيكون من الصعب بعض الشيء شرب العصير الساخن ، لذا قم بتبريده.

الكزبرة و ماء ليمون

يحتوي الليمون على خصائص مضادة للالتهابات وهو علاج منزلي جيد لإيقاف الاسهال. وأوراق الكزبرة أو الكزبرة جيدة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم حيث تحتوي علي مركبي  لينالول وبورنيول ،وهما من  الزيوت الأساسية الفعالة في تهدئة المعدة وتساعد على  تحسين أداء الكبد بشكل سليم.

ماء الكراوية والليمون

الليمون والنعناع يهدئان المعدة. النعناع له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا. كما أنه يحسن تدفق العصارات الهضمية ويهدئ بطانة المعدة. سيخفف هذا المشروب من الألم والتشنجات وانزعاج المعدة.

بذور الكراوية بالماء

بذور الكراوية علاج منزلي فعال لاضطراب المعدة. يساعد على الهضم ويخلصك من انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.ويمكن تناول مغلي بذور الكراوية لتخفيف الاعراض المصاحبة للاسهال ولترطيب الجسم ايضا وتعويض السوائلالتي فقدها.

الرمان

الرمان علاج رائع لوقف الاسهال. يمكنك شرب  عصير الرمان للحصول على نتائج سريعة أو تناول الفاكهة. ليس فقط الفاكهة ، أوراق الرمان فعالة في علاج الحركة الرخوة.

تناول نظام غذائي لطيف

وينصح المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى  بعدم  اتباع نظام غذائي مقيد لعلاج الإسهال ، على الرغم من وجود أطعمة يجب تجنبها وأطعمة يمكن تحملها بشكل أفضل.  وينصح بتناول أربعة أطعمة خفيفة منخفضة الألياف تساعد على تماسك البراز: الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص.
يعتبر الموز مفيدًا بشكل خاص لأنه يساعد في استعادة أي بوتاسيوم مفقود بسبب الإسهال.
يمكن إضافة أطعمة أخرى خفيفة وسهلة الهضم إليها عندما تبدأ أعراض الإسهال في التلاشي ، بما في ذلك صدور الدجاج منزوعة الجلد ودقيق الشوفان والبطاطس المخبوزة وحساء الدجاج بالملح. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات ، مثل المشروبات الغازية والفاصوليا والخيار والبقوليات والخضروات الصليبية.

اقرأ أيضا:  السعال: أفضل 6 علاجات منزلية للتخلص من الكحة

أرز أبيض

بينما قد لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام ، فإن اختيار شيء لطيف مثل الأرز الأبيض قد يجلب لك الراحة. تقول ليزا ريتشاردز ، أخصائية التغذية المعتمدة : “الأرز الأبيض طعام سهل الهضم ولن يزعج معدتك أو أمعائك”. “يمكن أن يساعد في تهدئة الأعراض الخاصة بك دون التسبب في مزيد من تهيج أمعائك.” الأرز الأبيض منخفض الألياف ، لذلك يمكن أن يبطئ الإسهال ويساعد على إعادة حركات الأمعاء إلى قوامها الطبيعي.

البروبيوتيك
نظرًا لأن الإسهال يحدث عادةً بسبب ارتفاع مستويات  البكتيريا السيئة في الامعاء، فإن استبدالها ببكتيريا جيدة يعد أحد أسرع الطرق للحصول على بعض الراحة. وجدت الأبحاث أن تناول البروبيوتيك  مثل الزبادي والمخللات فعال في علاج الإسهال

الزنك

خلال نوبة الإسهال ، يفقد جسمك الفيتامينات والمعادن. لذلك تلعب مكملات الزنك دورًا مهمًا في علاج الإسهال الحاد والوقاية منه ، خاصة عند الأطفال”. تشمل الأطعمة الغنية بالزنك المكسرات والبذور والبيض. احترس من العلامات التي تدل على أنك لا تحصل على ما يكفي من الزنك.

هذه الاغذية جيدة مع الاسهال

في حين أنه قد يبدو من غير المنطقي تناول الطعام إذا كنت تعاني من الإسهال ، فإن تناول أطعمة معينة يمكن أن يساعد في التخفيف من أعراض الإسهال ويضمن عدم تدهور صحتك  وينصح الخبراء بتناول الاطعمة قليلة الألياف التي تساعد على تماسك البراز. وتشمل هذه:
موز
أرز (أبيض)
عصير التفاح
خبز محمص
تشمل الأطعمة الأخرى التي عادة ما يتم تحملها جيدًا عند الإصابة بالإسهال ما يلي:
دقيق الشوفان
البطاطس المسلوقة أو المخبوزة (مع قشرتها المقشرة)
دجاج مشوي منزوع الجلد
حساء الدجاج (الذي يساعد أيضًا في معالجة الجفاف)

اطعمة يجب تجنبها الاسهال

عادة ما تكون الأطعمة المقلية والدهنية غير مقبولة بشكل جيد لدى الأشخاص المصابين بالإسهال. يجب أن تفكر أيضًا في الحد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل النخالة وكذلك الفواكه والخضروات التي يمكن أن تزيد من الانتفاخ. تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها ما يلي:
كحول
المُحليات الصناعية (الموجودة في العلكة والمشروبات الغازية للحمية وبدائل السكر)
فاصوليا
التوت
بروكلي
كرنب
قرنبيط
حمص
قهوة
حبوب ذرة
بوظة
الخضار الورقية الخضراء
حليب
بازيلاء
الفلفل
الخوخ
شاي

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock